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Mit diesen Tipps wirst du lästigen Heuschnupfen los!
Dank Heuschnupfen kann ein Tag lang und unangenehm werden. Tränende Augen und eine laufende Nase treten auf.
Wenn du bereits unter Heuschnupfen leidest, erfährst du hier, wie du die lästigen Symptome lindern kannst.
WIE ZEIGT SICH HEUSCHNUPFEN?
Die Symptome von Heuschnupfen variieren, können aber sein:
- Niesattacken
- Fliesschnupfen
- Verstopfte Nase
- Juckende, rote oder tränende Augen
- Jucken oder Kratzen im Hals
- Husten
- Müdigkeit
- Reizbarkeit
WANN IST HEUSCHNUPFEN AKTUELL?
Pollenflug beginnt meist im Dezember. Nach ihnen folgen Esche, Pappel und Weide meist Ende Februar und Anfang März. Birkenpollen schwärmen in der Regel von Ende März an aus. Etwa ab Mitte Mai schließen sich die Gräserpollen an, die bis in den Frühherbst hinein fliegen können.
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SYMPTOME NATÜRLICH LINDERN
- Verwendung von Nasenspülungen mit Salzwasser
- Verwendung von Inhalationsgeräten mit ätherischen Ölen wie Pfefferminzöl oder Eukalyptusöl
- Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie z.B. Beeren und grünem Blattgemüse
- Verzehr von Honig aus der Region, um das Immunsystem gegen lokale Pollen zu stärken
- Vaseline um die Nase auftragen, um die Pollen abzufangen.
- Eine Sonnenbrille kann den Kontakt mit den Allergenen minimieren
- Unterstützung mit natürlichen Antihistaminen in Form von Nahrungsergänzungen
- Dusche und wasche deine Kleidung, wenn du aus dem Freien kommst, um die Pollen abzuspülen.
- Halte Fenster und Türen nach Möglichkeit geschlossen.
- Sauge regelmäßig Staub und wische ihn mit einem feuchten Tuch ab.
- Kaufe einen Pollenfilter für die Lüftungsschlitze deines Autos und einen Staubsauger mit einem speziellen Pollen-Filter
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Quellen: https://ogaenics.com/de/5-ernaehrungstipps-bei-heuschnupfen/#Diese-nahrungsergaenzungen-unterstuetzen-bei-heuschnupfen